Infos für die Gymnastikkurse!

Ab 28.03.2022 starten wieder die Montagskurse in der Schulturnhalle Ilmmünster.
Die Umkleiden dürfen nicht benutzt werden!

Ab 18:15 Uhr Gesundheitsgymnastik mit Brigitte Mrozek
Bitte Pezziball und eigene Matte mitbringen.


Ab 19.30 Uhr Stepaerobic und Gymnastik mit Christine Pfortner. Bitte eigene Matte mitbringen.


Auch für Zumba Donnertags ab 18.30 Uhr sind noch Plätze frei

 

Für alle Kurse gilt 3G.

Entweder Boosterimpfung oder Testnachweis!

 

Bei Fragen gerne unter 0173/5978578 oder svi1946@gmx.de

Gymnastik beim SV Ilmmünster

 Die wohl am stärksten wachsende und bei weit über 300 Mitgliedern auch größte Abteilung des SV Ilmmünster, ist die vor gut 30 Jahren gegründete Gymnastikabteilung. Ursprünglich als "Damengymnastik" von einigen sportbegeisterten Frauen ins Leben gerufen, bietet diese Sparte, die heute leider keine Abteilungsleitung hat, weit mehr als nur gymnastische Übungen für aktive Damen, wie man am beeindruckenden sportlichen Angebot deutlich sehen kann.

Alle Kinderturnstunden finden auf breitensportlicher Basis statt. Es werden viele Bewegungsmuster in vielfältigen Bereichen erlernt. Spiel, Spaß und natürlich der soziale kommunikative Aspekt sind von großer Bedeutung. 

Im ersten Teil der Bodyshaping-Stunde bringen wir den gesamten Körper mit Step Aerobic in Schwung. Mit einfachen Schrittkombinationen trainieren wir die Ausdauer und Koordination. Anschließend werden einzelne Muskelgruppen durch gezielte Kräftigungsübungen (auch mit verschiedenen Kleingeräten) gekräftigt. Mit Entspannungs- und Stretchübungen beenden wir die Stunde. Spaß und Abwechslung sind in dieser dynamischen Stunde garantiert.

Für die Gesundheitsgymnastik benötigt jeder Teilnehmer einen Pezziball und wenn vorhanden ein Theraband. Auf gesundheitlicher Basis wird der gesamte Körper trainiert, wobei besonderer Wert auf ein Rückenprogramm gelegt wird. Begonnen wird mit einem leichten Warm-Up, anschließend Ganzkörpertraining, welches dann mit einem Entspannungsprogramm abgerundet wird.