Bodyshaping mit dem Step

Im ersten Teil der Stunde bringen wir den gesamten Körper mit Step Aerobic in Schwung. Mit einfachen Schrittkombinationen trainieren wir die Ausdauer und Koordination. Anschließend werden einzelne Muskelgruppen durch gezielte Kräftigungsübungen (auch mit verschiedenen Kleingeräten) gekräftigt. Mit Entspannungs- und Stretchübungen beenden wir die Stunde. Spaß und Abwechslung sind in dieser dynamischen Stunde garantiert.
Bitte mitbringen: Feste Turnschuhe, Matte, Handtuch und Getränk.

Bodyshaping

Termin: Montag 19:30 bis 20:30 Uhr (Sommer)
              Montag 20.00 bis 21:00 Uhr (Winter)
Schulturnhalle
Ansprechpartner: Christine Pfortner
Tel.: 08441- 90 89 05 2