Bodyshaping mit dem Step
Im ersten Teil der Stunde bringen wir den gesamten Körper mit Step Aerobic in Schwung. Mit einfachen Schrittkombinationen trainieren wir die Ausdauer und Koordination. Anschließend werden einzelne Muskelgruppen durch gezielte Kräftigungsübungen (auch mit verschiedenen Kleingeräten) gekräftigt. Mit Entspannungs- und Stretchübungen beenden wir die Stunde. Spaß und Abwechslung sind in dieser dynamischen Stunde garantiert.
Bitte mitbringen: Feste Turnschuhe, Matte, Handtuch und Getränk.
Bodyshaping
Termin: Montag 19:30 bis 20:30 Uhr (Sommer)
Montag 20.00 bis 21:00 Uhr (Winter)
Schulturnhalle
Ansprechpartner: Eibel Susanne Tel. 0173-5978578 oder svi1946@gmx.de